Canik, 2014'ten beri
Önce duruş. Sonra yumruk.
Kick boks, boks, Muay Thai, MMA. Yedi yaşındaki çocuk da gelir, kırk beş yaşında masa başı çalışan da. Herkes aynı yerden başlar: gard, ayak, nefes.
- Çocuk grupları
- Kadınlara özel grup
- Lisanslı takım
Salon · Canik, 2014
Burası bir kavga yeri olmadı, olmayacak.
Salonu 2014'te Serkan Yıldız açtı. Serkan 2009'da kick boksta Türkiye şampiyonu oldu, sonra milli takımda iki dönem antrenör yardımcılığı yaptı. Canik'e döndüğünde mahallede çocukların gidebileceği düzgün bir salon yoktu.
300 metrekare tatami, altıya altı ring, on dört torba. Duvarda salonun üç kuralı yazar: Antrenmana zamanında gel. Partnerine zarar verme. Salonda öğrendiğini sokakta kullanma. Üçüncüyü çiğneyenin kaydı silinir.
Yeni başlayan ilk iki ay sparring yapmaz. Önce gard, ayak oyunu, kombinasyon. Kondisyon zamanla gelir. İlk hafta herkesin nefesi kesilir, bizimki de kesilmişti.
Duvarda yazanlar
Üçüncüyü çiğneyenin kaydı silinir.
Kural 1: Antrenmana zamanında gel.
Kural 2: Partnerine zarar verme.
Kural 3: Salonda öğrendiğini sokakta kullanma.
- Tatami alanı
- 300 m²
- Lisanslı sporcu
- 40+
- Yaşından itibaren
- 7
Teknik · ilk gün
Gard. Ayak. Nefes.
Önce teknik ve kondisyon. Sparring'e antrenör hazır dediğinde, kask ve dişlikle başlarsınız.
- 1GardHerkes buradan başlar: eller yukarıda, çene kapalı.
- 2Nefesİlk hafta herkesin nefesi kesilir. Kondisyon zamanla gelir.
- 3Eldiven ve bandajİlk ay salondan, sonra kendi setiniz.
- 4TekmeKick boks ve Muay Thai derslerinde.
- 5AyakÖnce ayak oyunu, sonra kombinasyon.
Branşlar
Hangi ders, ne kadar?
Ücretler aylıktır ve haftada üç antrenmanı kapsar. İlk ders ücretsiz, ilk ay eldiven ve bandaj salondan.
Yetişkin
01 / 03 · 4 dersKick boks
2.200 ₺
Pazartesi, çarşamba, cuma 19:30. Yeni başlayan ve ileri grup ayrı.
90 dk
Boks
2.200 ₺
Salı, perşembe 19:30, cumartesi 14:00. Ayak, gard, kombinasyon.
90 dk
Muay Thai
2.400 ₺
Diz, dirsek ve klinç çalışması. Salı, perşembe 21:00.
90 dk
MMA
Tüm derslere giriş2.600 ₺
Haftada iki güreş ve yer, bir ayakta. Kick boks ve boks derslerine de girebilirsiniz.
90 dk
Çocuk ve genç
02 / 03 · 2 dersMinikler kick boks
1.800 ₺
7 ile 12 yaş. Pazartesi, çarşamba 17:00 ve cumartesi 11:00.
60 dk
Gençler kick boks
2.000 ₺
13 ile 17 yaş. Hafta içi 18:00, isteyene lisans ve müsabaka.
75 dk
Kadın ve özel
03 / 03 · 2 dersKadınlar grubu
2.000 ₺
Kick boks temelleri ve savunma. Salı, perşembe 10:30 ve cumartesi 12:00.
60 dk
Özel ders
1.000 ₺
Bire bir antrenörle. Teknik eksik kapatmak ya da maça hazırlık için.
60 dk
Dört raunt, dört söz
- Raunt 101/04
İlk iki ay sparring yok
Önce teknik ve kondisyon. Sparring'e antrenör hazır dediğinde, kask ve dişlikle başlarsınız.
- Raunt 202/04
Yaşa göre çocuk grupları
7 ile 12 yaş ve 13 ile 17 yaş grupları ayrı. Küçüklerde oyun ve disiplin, büyüklerde teknik.
- Raunt 303/04
Kadınlara özel grup
Gizem hoca ile haftada üç akşam. Kick boks temelleri ve gerçek hayatta işe yarayan savunma.
- Raunt 404/04
İsteyene müsabaka
Federasyon lisansı, il ve bölge şampiyonaları. Yarışmak isteğe bağlı. İsteyene yol açık.
Kayıttan kuşağa
Basamak basamak
Ücretsiz ilk ders
Arayın, size uygun grubu söyleyelim. Rahat bir eşofman ve su yeterli.
Kayıt ve ekipman
Kayıt formu ve sağlık beyanı. İlk ay eldiveni ve bandajı biz veririz, sonra kendi setinizi alırsınız.
Temel dönem
İlk iki ay gard, ayak, temel kombinasyonlar ve kondisyon. Sparring yok.
Seviye ve kuşak
Üç ayda bir seviye sınavı. Yarışmak isteyenler için lisans ve takım antrenmanları.
Antrenörler
Köşenizde duranlar
- 01
Serkan Yıldız
Baş antrenör
2009 kick boks Türkiye şampiyonu. Kick boks, Muay Thai ve takım antrenmanları.
- 02
Hüseyin Kara
Boks antrenörü
Eski amatör boksör. Boks ve MMA ayakta çalışmalar.
- 03
Gizem Tunç
Antrenör
Kadınlar grubu ve minikler. Çocuklarla sabrı bitmez.
Salondan
Üstüne gelin, açılsın · tıklayın, büyüsün
Salondan sesler
- Örnek yorum · Google
Oğlum 9 yaşında, çok çekingen bir çocuktu. Bir yıldır gidiyor, şimdi kuşak sınavına hazırlanıyor. Serkan hoca disiplinde net ama çocuklara bağırmıyor, en çok bunu sevdim.
Nurcan A. - Örnek yorum · Google
Masa başı çalışıyorum, haftada üç akşam boks. İlk ay iki raunt dayanamadım, şimdi dört raunt rahat. Hüseyin hoca ayak oyununu çok iyi öğretiyor.
Oğuz F. - Örnek yorum · Google
Salon temiz, tatami her akşam siliniyor. Soyunma odası küçük, 19:30 grubu dağılırken sıkışıyorsunuz. Onun dışında söyleyecek söz yok.
Cem R. - Örnek yorum · Google
Kadınlar grubuna arkadaşımla başladık. Hem spor hem de 'biri tutarsa ne yaparım' sorusunun cevabı oldu.
Elif S.
Sık sorulanlar
Gelmeden önce
Adres · saatler
Atatürk Cad. No: 117
| Pzt - Cum | 10:00 - 22:30 |
|---|---|
| Cmt | 10:00 - 17:00 |
| Paz | Kapalı |
Pazar kapalı. Takım antrenmanları müsabaka dönemlerinde pazar sabahı yapılır.
Adres
Atatürk Cad. No: 117, Canik / Samsun
Telefon
0 (362) 000 00 00E-posta
kayit@arenadovus.comİlk ders bizden.
Hangi branş, hangi gün, söyleyin. Eşofmanınızı alıp gelin, gerisini salonda konuşuruz.